「眠れない」より、“休めなくなっている身体”かもしれません。

最近、

• 寝つきが悪い
• 夜中に何度も目が覚める
• 朝起きても疲れが抜けない
• 常に身体に力が入っている

そんな状態が続いていませんか？

不眠というと「睡眠」の問題と思われがちですが、

実際には、

• 首肩の緊張
• 呼吸の浅さ
• 疲労の蓄積
• 自律神経の乱れ

などによって、身体そのものが休みに切り替わりにくくなっていることも少なくありません。

まめの樹治療院では、

• 整体で身体の緊張を整え
• 鍼灸で自律神経を落ち着かせ
• お灸でお腹を温めながら

「眠れる身体づくり」をサポートしています。

こんなお悩みありませんか？

☑ 布団に入っても寝付けない

☑ 寝ても疲れが抜けない

☑ 夜中に何度も目が覚める

☑ 朝早く目が覚める

☑ 首や肩のコリが強い

☑ 呼吸が浅い感じがする

☑ 最近ずっと緊張感が抜けない

☑ 自律神経の乱れを感じる

☑ ベットの中でスマホを見続けてしまう

☑ 睡眠薬だけに頼りたくない

☑ 「このままだと悪くなりそう」と不安を感じている

「枕が合わない」のではなく、

身体が休めなくなっていることもあります

「色々な枕を試したけど、しっくりこない」

そんな“枕難民”の方は少なくありません。

もちろん枕選びも大切ですが、

実際には首肩の緊張が強く、身体が枕にフィットできない状態になっていることがあります。

例えば、赤ちゃんや子供は身体が柔らかく、どんな姿勢でも眠ってしまいます。

一方で、首肩のコリや身体の緊張が強い状態では、うまく脱力できず、枕との接地にも違和感が出やすくなります。

また、身体の硬さや疲労感は日々変化します。

そのため、

• 「以前は合っていた枕が合わなくなった」
• 「オーダーメイド枕を作ってもまた気になる」

ということも起こります。

当院では、枕だけを変えるのではなく、

整体や鍼灸で首肩の緊張や身体のバランスを整え、

「身体が自然に休める状態」

を目指して施術を行っています。

不眠は「睡眠」だけの問題ではないことがあります

身体が緊張した状態では、

脳や自律神経が休みに切り替わりにくくなります。

特に、

• 首肩の緊張
• 呼吸の浅さ
• 胃腸の不調
• ストレスの蓄積

などが重なると、

「眠ろうとしても眠れない」

という状態になりやすくなります。

当院では、単に眠らせることを目的とするのではなく、

“身体が休める状態をつくる”

ことを大切にしています。

当院の不眠改善施術

整体

まずは身体全体の緊張を整えます。

特に、

• 首
• 背中
• 呼吸
• 骨盤周囲

などを調整し、

力が抜けにくい身体をリラックスしやすい状態へ導きます。

鍼灸

頭や首を中心に、自律神経を整える鍼を行います。

「考えすぎてしまう」

「頭が休まらない」

という方は、頭部の緊張が強いことも少なくありません。

身体の状態に合わせ、刺激量を調整しながら施術を行います。

お灸

お腹を温めるお灸で、身体を内側から落ち着かせます。

冷えや胃腸の緊張が強い方は、睡眠にも影響していることがあります。

「ホッとする」感覚を大切にしながら施術を進めていきます。

このような方が来院されています

• 最近、眠りが浅くなった
• 疲れているのに休めない
• 首肩こりが強い
• ストレスが続いている
• 自律神経の乱れを感じる
• 身体から整えたい
• 睡眠薬だけに頼りたくない

当院の考え方

当院では、

身体の緊張や疲労、自律神経の乱れによる比較的軽度〜中等度の睡眠トラブルに対して、整体・鍼灸によるサポートを行っています。

不眠には様々な原因があります。

そのため、症状によっては医療機関での検査や併用をおすすめする場合もあります。

「魔法のようにすぐ治す」というより、

身体を整えながら、少しずつ休める状態を目指していく。

そんな施術を大切にしています。

ご予約について

初回は現在の状態や生活習慣なども含めて確認しながら施術を行います。

「病院に行くほどではないけどつらい」

「最近ちょっと限界かも」

そんな段階でも、お気軽にご相談ください。